jak napisał

dokładnie weź bcaa g-force i bardzo solidną porcję łykanij zaraz po siłoowym/pod koniec siłowego smak ok, pomarańczowe bardzo dobre. nie kwaśne, takie w sam raz. a po aero białeczko z owocem, jak kasteta napisał. dzisiaj też po aero wypiłem białeczko i zagryzłem bananem i pomarańczem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-10 16:33:32

[...] ukryć że może być ulgą. Sam do swojego synka w pewnym momencie powiedziałem, że jeśli nie będzie dawał rady, to może nas zostawić i żeby się nami nie przejmował. Przeżywanie choroby z bliskimi to straszne doświadczenie, ale tak jak kolega wyżej napisał. Brutalna prawda jest taka, że obok tego i po tym toczy się życie i trzeba też o tym myśleć.

fakt od razu napisal i nie szukal ale nie napisal od razu jak wiekszosc jak dawkowac kreatyne ^^

to raz. a dwa - fajnie ze dieta na ciebie dziala, jak kazda inna- wola umyslu jest duza, zwlaszcza jak zaczynaja wierzyc w cos ludzie niewyedukowani. zywienie zgodnie z gr krwi czesto polega na zmianie jadlospisu- odrzuceniu fast foodow, czy innych smieci typu parowki (luzny przyklad, zebys nie napisal ze akurat je jesz czy cos) itp, przez co [...]

Białko to tylko żarcie w prochu, jak wygląda twoja dieta? jesz na oko czy masz wszystko wyliczone,rozpisane ? Napisał przecież że uzupełnia diete. Na razie kreatyna niepotrzebna jak mówisz że idzie dobrze to kup ją później gdy będziesz miał stagnacje. co z tego że tak napisał ? czytaj uważnie- zapytałem co z dietą ;-)

Robert napisał; Zobaczę jak treningi, ale nie obiecuję że przyjadę. A wiec wyszło jak wyszło.

[...] decyzją z Leonem Edwardsem na UFC 263 w czerwcu zeszłego roku. W marcu Diaz zaczął publicznie przekazywać swoje frustracje związane z działaniami organizacji, prosząc o jak najszybszą walkę lub zwolnienie. Trzy miesiące później, niewiele się zmieniło. „UFC, zwolnij mnie teraz proszę lub daj mi walkę z kimkolwiek w lipcu lub sierpniu” – [...]

Do dobry bajer :Ja tylko napisalem ze Ci sie to nie nazlezy poniewaz wykupiles abona dopiero po tym jak bull napisal ze trzeba go miec koniecznie aby w ogole byc branym pod uwage przy rozdziale tych probek !! Ja nie jestem zachlanny na te probki tak jak ty :)

chcial zrobic pierwszego ale niby cos tam napisal zeby nie wyszło że na top 1 mu zależało %-) no to 22222222222222 widze ze Vinci ma szanse na top 3, ciekawe jak to dalej sie potoczy ;-)

[...] w ogole piszesz? Zapoznaj sie z hormonalnym mechanizmem laktacji. Wtedy zrozumiesz, ze krowa daje mleko, bo sie ocielila. A daje je tak dlugo, dopoki bedzie dojona.Zupelnie jak kobieta czy kazdy inny ssak. Mleko krowie, owszem, zawiera pewna ilosc estrogenow. Ale wiaze sie to z tym, ze sa one dojone w czasie kiedy sa ciezarne. Ta ilosc nie ma [...]

tak jak kebul napisał brzuch+ ewentualnie poślad zawodzą Co do brzucha to sie zgodze, ze slaby. I tak codziennie go katowac? brzuch dostaje podczas siadow i martwego ,wiec codzienne katowanie raczej nie jest wskazane , 3 x tydzien chyba styknie , kolko ,wznosy itd... musi tez odpoczac :-D ja go katuje po ciezkich siadach i martwym , w kardio dni [...]

Mi jest zawsze zimno w ręce - całe - od paluszków po pachy:) i analogicznie nogi... Idę takie kurtki oglądać co Tomasz napisał. Komin mam, ale cienki. Opaska to też do zakupienia, bo w uszy oczywiście też marznę. Wychodzi, ze najgorszy zmarźluch jestem. Hesia - jak było 12C nie dałam rady w samej koszulce z długim rękawem.

ja tak wpisywałem i tak mi pokazywało ze nie sa dobre. zreszta roznie probowałem wpisywac jak kazdy chyba. czytałem tez gdzies, ze ktos do nich maila napisał i odpisali ze strona moze nie działac dobrze wzgledem tych kodow szczególnie przy nowych seriach ale wiecie jak jest. Jak osobiscie jade propa teraz i sobie chwale. Troche bolesny ale [...]

Dlaczego jak wypisujecie ćwiczenia na wzmocnienie siły ciosu nikt nie napisał popmek z wąskim ustawieniem rąk (łokcie blisko tułowia) :> a to jest b dobre ćwiczenie, które rozwija właśnie siłę, a sam ruch jest podobny do samego ciosu

Nieźle Ci idzie z bieganiem, trzymam kciuki. Sam próbuję biec szybciej za każdym razem,ale w tej chwili biegam po niewielkich pagórkach i nie jest lekko. Jak już Magor napisał, to nawet lepiej...

[...] się nie chce. Co do regeneracji to się zgadzam, ale wpadła piłka nożna i zepsuła plan na regenerację wczoraj. Jutro mam tylko delikatne pływanie (technika), więc to prawie jak regeneracja. @Gwid: co do diety to startowaliśmy z innego pułapu z PoTreningu. Ja startowałem z pułapu 35% bf. Zatrzymanie się po 4 miesiącach raczej nie wchodziło w [...]

Darknes17, trzymam kciuki i obserwuję cały czas. Podejście mam takie jak Ty, nie popadać w paranoję. Napisał bym parę rzeczy ale po co, nie zamierzam nikogo do niczego przekonywać. Powodzenia. :) Jak komuś nie idzie na IIFYM to niech zmienia pod siebie jedzenie, ale niech nie mówi, że tym sposobem to do niczego nie dojdzie. Zmieniony przez - [...]

Plan to sie urozmaica po X lat cwiczen a nie 3 tygodniach szefie : ) Tak jak wyzej Ci napisal ronie,osobiscie na łapy polecam biceps modlitewnik sztanga,triceps uginanie francuskie lezac (przy obu sztanga łamana)

haha a kto tu napisał w tym dzialem ćwierć arta, żeby kolege dyscyplinować? pamietam jakis artykuł o żurawiu i przyasiadzie na jednej nodze dawno temu. bardzo dobrze, niech będą arty takie, może z czasem będą bardziej szczegółowe. bo najczesciej to jest art pod tytułem prosze o plany dla poczatkujacego bo zachlapałem monitor u gory i niewidzę [...]

[...] właśnie z tego powodu, że mogą w danej partii wystąpić braki, o czym również nie zostałem powiadomiony przez importera. Nie wiem dlaczego poks napisał, że w FA:). Ludzie w jakim świecie wy żyjecie, nic dziwnego, że ten kraj tak wygląda. Wiecie po czym się poznaje dobrego sprzedawcę, po tym, że zwraca Ci pieniądze lub wymienia na towar [...]